慕云原本还想晚上去图书馆查阅资料，但是既然巴顿教官给了训练方法，当务之急还是先了解清楚，然后尽早开始训练。

坐在房间的书桌前，慕云翻阅着巴顿给的笔记看得津津有味，里面记载了锻炼全身各部位的训练方法，利用的就是生命源力消耗之后源源不断的恢复能力，不断挖掘自身的潜能。

因为生命源力与身体的契合度比其他源力要高，所以即使不断超越极限的锻炼也能利用生命源力不断修复，也就是说只要生命源力足够，那么短时间内就能强化到这一阶段所能达到的极限。

而巴顿教官的这本笔记就是讲的如何最大化利用源力又不会损伤本身的情况下最快速达到各阶段顶峰的方法，所以生命源力在这方面来说其实反而是优势。

慕云大致地看完这份笔记，也对此方法有了大概的了解。

“难怪那些人会放弃。”

慕云看完也是苦笑地摇了摇头，正因为此方法需要不断地进行身体各部位的重复打磨，又有生命源力源源不断地补充，就像是不断给你金钱让你去玩耍，最后也会顶不住心理上的疲惫。

更何况生命源力使得这种锻炼本身的枯燥乏味程度又多了数倍，再加上训练之后所获得的实力比起其他系别的人来说又不成正比，慕云心想练完之后人没发疯已经是万幸了。

“不知道有没有加快吸收体外源力的方法，本来生命源力吸收过程就会被身体自身吸收一部分，如果再学习这个训练方法，那么存储源力用来升阶突破的速度更是会被拉慢。”慕云皱着眉头，呐呐地自言自语道。

“不过后面附带的这套武技还是不错的。”

巴顿给的这本笔记后面记载了一套武技，不过与其说是武技，更像是身体各部位的运用技巧:如何运用身体每一分的力量发挥出更大的威力，躲闪时候的脚步运用，被击中的卸力技巧，擒拿与打击对方要害废掉对方的行动能力等等。

慕云甚至能想象到这些如果练成之后，对面会发现自己遇上一个难缠的对手，即使没有攻击性强大的源力，但身体本身各部分都能当做武器，一旦被贴身缠斗，那么剩下的就只有拼命了，但如何达到大成的过程才是关键。

第二天天刚蒙蒙亮的时候，慕云就按照笔记的方法开始了锻炼，虽然各班学员早晨都会有例行的晨练，但有了计划的慕云训练起来是疯狂的，比起其他人来还要早起了一小时。

疾跑向后山，快速绕了一圈之后按照笔记的记载不断地进行各组动作的训练，压榨身体的潜能，随后又用源力不断补充，直到体内源力消耗一空，慕云才结束锻炼，以至于吃早餐的时候慕云拿着面包的手都在发抖着。

“哎，你不会是受了什么刺激了吧？难道是昨天跑最后一名的原因？”走在去教室的路上，艾克上下打量着慕云，疑惑地问道。

旁边的吉格惊奇地看着慕云，“不会吧，昨天真是你跑的最后？连我都没跑最后呢。”

慕云没好气地白了吉格一眼，“你也好歹是三环的，比起源力可比我多多了，这是巴顿教官教的方法，而我的生命系是最难提升的，我只是想笨鸟先飞罢了。”

另一边的杰克竖了竖大拇指，“兄弟，有志气，我怎么就没想到这招吸引艾娜的注意呢。”吉格也仿佛恍然大悟，“原来是这样，那我可近的多啊，施法训练我得表现的好一点，说不定就能引起她的注意了。”

慕云看着这两个活宝，半晌无语。

上午的课程依然是阵纹的讲解，虽然与塞蕾娅学习的最后半个月里慕云也学到了不少的知识，但慕云仍不介意再学一遍，而且老师的讲解也有自己的独特之处。

“核心的阵纹就是一切的基础。无论心核觉醒者运转源力的方法还是精核觉醒者释放的符文，都能在阵纹里挖掘出来。”一个戴着眼镜的中年老师正站在台上侃侃而谈，班上的学员也在认真地听着。

“老师，我们施法画的符文就是阵纹里面的图案吗？”一个好奇的精核觉醒学员问道。

中年教师点了点头，“没错，这是这么多年来，经过许多强者从阵纹中不断试验总结研究出来的符文，但相对来说依然还有很多未探索出来的用法。”

“上面的纹路各种搭配组合所产生的效果也比单独符文的使用要大的多，反之简化的符文虽然威力弱于完整的符文，但是牺牲了威力换来的是能够快速的释放，在一些紧急的关头能救你一命。”